YOGA THERAPIE ONLINE
Ausgleich für Körper und Geist
Yoga Therapie ist eine sanfte Wohltat für alle, die viel Stress haben und überwiegend Zeit im Sitzen verbringen. In diesem Kurs geht es darum mit einfachen Yogahaltungen und Atemübungen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Mittels spezifischer Dehnungen und leichter Kraft- und Atemübungen widmen wir uns den typischen "Problemzonen" bei Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit.
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Positive Wirkungen der Yoga Therapie:
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Steigerung der Entspannung- und Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
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Verbesserung der Beweglichkeit
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Reduktion des Blutdrucks
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Prävention von Herz-Kreislauf Erkrankungen
Für wen eignet sich Yoga Therapie:
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Für Yoga-Einsteiger*innen, die nach einer anfängerfreundlichen Praxis suchen
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Für Berufstätige, Sportler*innen, Schüler*innen und Senioren
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Für Unternehmen mit Mitarbeiter*innen im Homeoffice in Form einer aktiven Pause